Existen tantas dietas, como personas en el mundo. La alimentación de cada persona es única, aunque comparta características con la de otras personas.
Además todos somos libres de elegir el tipo de alimentación que queramos tener, en el que más confiemos, más nos convenza y mejor nos haga sentir.
Sin embargo siempre que sigamos una dieta que restrinja algún tipo de alimentos o cambie radicalmente la distribución de los macronutrimentos, debemos asegurarnos de estar bien informados para hacerlo de la manera correcta, evitar deficiencias, subir de peso o tener complicaciones a largo plazo, o si estamos haciendo una dieta temporal, informarnos sobre como llevar posteriormente un plan de alimentación de transición hasta volver a tu alimentación habitual.
“El gusto de vivir saludable”
Cuando elijas el tipo de alimentación que más vaya contigo y te convenga,
hazlo de la mano de un profesional, sobre todo al principio, hasta que aprendas cómo alimentarte de forma segura y eficiente en el tipo de dieta que elijas.
Estos son algunos ejemplos de los tipos de alimentación que existen:
- Vegetariana
- Ovolactovegetariana
- Vegana
- Mediterránea
- Hipocalórica
- Cetogénica o Keto
- Baja en hidratos de carbono
- Paleolítica
- Macrobiótica
- Hiperprotéica